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Bio- Vital und Wellness Hotel im Schwarzwald
sport & aktiv - sport & aktiv
Präventionspaket: Albblick-Rückenwoche (14 Tage, 13 Nächte)
Präventionspaket: Albblick-Rückenwoche
(14 Tage, 13 Nächte)
Ihrem Rücken zuliebe
Immer mehr Menschen klagen über Rückenschmerzen. Auch viele Kopfschmerzen und andere muskuläre Verspannungen haben ihre Ursache im Rücken. Anhand eines Eingangs-Checks wird für Sie Ihr persönliches Programm zum Rückentraining unter fachlicher Leitung erstellt.
ab EUR 1115,00
Präventionspaket: Albblick-Rückenwoche
Immer mehr Menschen klagen über Rückenschmerzen. Auch viele Kopfschmerzen und andere muskuläre Verspannungen haben ihre Ursache im Rücken. Anhand eines Eingangs-Checks wird für Sie Ihr persönliches Programm zum Rückentraining unter fachlicher Leitung erstellt.
ab EUR 660,00
- Prävention
- Fit durchs Leben
- Rücken
- Gesundheitstage
- Therapien zum Genießen
- 7 Tage Urlaub & Wellness (6 Übernachtungen)
- Kneippkur
- Beckenbodengymnastik
- Bewegungsgymnastik
- Dr. Wolff Back-Check
- Rücken
- Wirbelsäulengymnastik
- Ernährungsberatung
- AKTIVCLUB-Option
- Dorn-Therapie
- Gourmetmenü
- Naturfango
- Nordic-Walking-Kurs
- Rückenmassage
Fit im Rücken
Immer mehr Menschen klagen über Rückenschmerzen. Auch viele Kopfschmerzen und andere muskuläre Verspannungen haben ihre Ursache im Rücken. Im Albblick Aktivclub werden persönliche Programme zum Rückentraining unter fachlicher Leitung erstellt. Der tägliche Erfahrungsautausch in der Gruppe birgt wertvolle Tipps, fördert die Motivation und: erhöht den Spaß!
ab EUR 690,00
- Prävention
- Fit durchs Leben
- Rücken
- Sportlich in Topform
- Therapien zum Genießen
- 6 Tage Urlaub & Wellness (5 Übernachtungen)
- Dr. Wolff Back-Check
- Posturomed Behandlung
- Rücken
- Wirbelsäulengymnastik
- Aktiv-Muskel-Workout
- Aktives Erwachen
- Fitnessberatung
- Nordic Walking
- persönlicher Trainingsplan
- Rückengymnastik
- Sportspaß am Morgen
- Ernährungsberatung
- AKTIVCLUB-Option
- Bierbad
- Chi Maschine
- Gourmetmenü
- Herzchakra
- Heubad
- Rückenmassage
- Rückenmassage
- Steinöl Packung
Medical Wellness - Rückendiagnostik
Medical Wellness - Rückendiagnostik
Dr. Wolff Back-Check
Warum Back-Check Messungen?
Der häufigste Grund einen Orthopäden aufzusuchen sind Rückenbeschwerden.
Über 27% der Arbeitsunfähigkeitstage gehen zu Lasten der Muskel- und Skeletterkrankungen.
Wirbelsäulen- und Rückenerkrankungen bilden hier mit über 60% den höchsten Anteil.
Manifeste Erkrankungen wie chronische Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle u.a. entstehen dabei schleichend.
Es gilt, jedem einzelnen frühzeitig individuelle Risikofaktoren deutlich zu machen.
Messungen zeigen immer wieder, dass die wenigsten Menschen ein ausgewogenes Rumpfkraftverhältnis aufweisen. Selbst bei aktiven Sportlern lassen sich teils deutliche Defizite feststellen.
In der Regel können die Betroffenen das Ausmaß und vor allem die Folge eines ungünstigen Kraftverhältnisses nicht einschätzen.
Wie funktioniert der Back-check?
Der Back-check von Dr. Wolff ermöglicht schnell und zuverlässig eine wissenschaftlich evaluierte Beurteilung des Muskelstatus einer Person.
Dabei lässt sich neben den meist verwendeten Funktionen Flexion (Bauchmuskulatur) bzw. Extension (Rückenmuskulatur) auf Wunsch auch die Muskelkraft der Beine, Arme-/Schulter- sowie Nackenmuskulatur bestimmen.
Die individuellen Ergebnisse werden durch eine spezielle Software mit Referenzwerten verglichen und sind als Ausdruck für die Probanden verständlich und anschaulich.
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Rückentraining
Rückentraining
Als eine unserer Volkskrankheiten kann man die unterschiedlichsten Rückenleiden ansehen.
Fehlende sportliche Aktivitäten, sitzende Tätigkeiten und abendliches „Faulenzen“
führen dazu, dass immer mehr Menschen unter Haltungsschäden leiden.
Auch viele Kopfschmerzen und andere muskuläre Verspannungen haben ihre Ursachen
im Rücken. Anhand eines Eingangs-Checks wird für Sie Ihr persönliches Programm zum
Rückentraining unter fachlicher Anleitung erstellt.
Anreise: Sonntag und nach Absprache
Rückenwoche
Diese innovative Rückenwoche ist ein präventiv ausgerichtetes Rückenprogramm.Information – Bewegungsschulung – Muskelaufbau – Dehnung
Ziel der Maßnahme
Messung und Kräftigung der Wirbelsäule, Zeigen von Übungen, damit Sie zu Hause weitermachen können.Inhalt – Programm
- 1 x ärztliche Eingangskonsultation (durch Kurarzt – auf Wunsch und separater Abrechnung)
- 1 x Einführungsseminar durch unseren Therapeuten mit dem Thema: Herz-Kreislauf und dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Hinweis zum Ablauf der Woche (60 Minuten)
- 1 x Dr. Wolff Back-Check der Wirbelsäule inkl. Muskelfunktionsprüfung (Dauer 60 Minuten)
- 1 x Auswertung und Erstellung eines Programms zum Rückentraining unter fachlicher Leitung
- 1 x Trainingsprogramm für zu Hause
- 1 x Dokumentation für zu Hause
- 2 x Beckenbodengymnastik (à 45 Minuten)
- 2 x Funktionelle Bewegungsgymnastik (à 45 Minuten)
- 2 x Wirbelsäulengymnastik (à 45 Minuten)
- 2 x Dehnübungen und Selbstmobilisation Wirbelsäule (à 45 Minuten)
- 4 x Rückenmassage (à 20 Minuten)
- 4 x Natur-Fango (à 20 Minuten)
- 4 x Teilnahme am Nordic-Walking-Kurs
- 1 x Dorn-Therapie
Kursgebühr: 205,00 €
Aufenthaltsdauer: mindestens 6 Nächte
Sie erhalten von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage für Ihre Krankenkasse, dadurch erhalten Sie einen Teil der Gebühren wieder zurück. Bitte sprechen Sie davor jedoch mit Ihrer Kasse.
Preise
| Standardzimmer DZ* | 455 € + 205 € Kursgebühr = 660 € |
| Standardzimmer EZ | 495 € + 205 € Kursgebühr = 700 € |
| Residenz DZ* | 545 € + 205 € Kursgebühr = 750 € |
| Residenz EZ | 645 € + 205 € Kursgebühr = 850 € |
*) pro Person
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Prävention im Urlaub
Prävention im Urlaub
Aktiv erholen – Ihr Start in ein gesünderes Leben
Hotelleistungen für einen Gesundheitsaufenthalt
Hotelleistungen
Anreise: Ab 14:00 Uhr steht Ihnen Ihr Zimmer zur Verfügung.
Abreise: Zimmerfreigabe bis 10:00 Uhr erbeten. Bei späterer Abreise behalten
wir uns vor, 50 % des Zimmerpreises zu berechnen.
Die Albblick-Wellness-Vollpension beinhaltet:
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio- und Regionalproduktecke
- Mittags-Snack
- Kaffee und Kuchen
- 4-Gang-Genießer-Menü nach Wahl mit Vorspeisenbuffet, Käse vom Brett.
Es stehen zur Wahl:
Metabolic, Regional, 1000-kcal-Diät, Thalasso, Wellness, Cholesterinarm, Ayurveda, Vegetarisches Gericht - Täglich 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Sportspaß am Morgen
- Teilnahme an den Bewegungstherapien
- Kräutertee im Wellnessbereich
- Nutzung der Kneipp-Anlage im Freien
- Nutzung der Cardio-Fitnessgeräte
- Saunalandschaft Mo-Sa. 9:00 bis 18:00 Uhr
- Welcomedrink
- Hausführung am Sonntagabend
Preise
| Übernachtungen | 1 - 5** | 6 | 13 | 20 |
| Standardzimmer DZ* | 77 € | 455 € | 910 € | 1.360 € |
| Standardzimmer EZ | 85 € | 495 € | 990 € | 1.480 € |
| Residenz DZ* | 93 € | 545 € | 1.090 € | 1.630 € |
| Residenz EZ | 110 € | 645 € | 1.290 € | 1.930 € |
*) Preis pro Person
**) Preis pro Nacht
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