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Bio- Vital und Wellness Hotel im Schwarzwald
sport & aktiv - sport & aktiv
Rückentraining
Als eine unserer Volkskrankheiten kann man die unterschiedlichsten Rückenleiden ansehen.
Fehlende sportliche Aktivitäten, sitzende Tätigkeiten und abendliches „Faulenzen“
führen dazu, dass immer mehr Menschen unter Haltungsschäden leiden.
Auch viele Kopfschmerzen und andere muskuläre Verspannungen haben ihre Ursachen
im Rücken. Anhand eines Eingangs-Checks wird für Sie Ihr persönliches Programm zum
Rückentraining unter fachlicher Anleitung erstellt.
Anreise: Sonntag und nach Absprache
Rückenwoche
Diese innovative Rückenwoche ist ein präventiv ausgerichtetes Rückenprogramm.Information – Bewegungsschulung – Muskelaufbau – Dehnung
Ziel der Maßnahme
Messung und Kräftigung der Wirbelsäule, Zeigen von Übungen, damit Sie zu Hause weitermachen können.Inhalt – Programm
- 1 x ärztliche Eingangskonsultation (durch Kurarzt – auf Wunsch und separater Abrechnung)
- 1 x Einführungsseminar durch unseren Therapeuten mit dem Thema: Herz-Kreislauf und dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Hinweis zum Ablauf der Woche (60 Minuten)
- 1 x Dr. Wolff Back-Check der Wirbelsäule inkl. Muskelfunktionsprüfung (Dauer 60 Minuten)
- 1 x Auswertung und Erstellung eines Programms zum Rückentraining unter fachlicher Leitung
- 1 x Trainingsprogramm für zu Hause
- 1 x Dokumentation für zu Hause
- 2 x Beckenbodengymnastik (à 45 Minuten)
- 2 x Funktionelle Bewegungsgymnastik (à 45 Minuten)
- 2 x Wirbelsäulengymnastik (à 45 Minuten)
- 2 x Dehnübungen und Selbstmobilisation Wirbelsäule (à 45 Minuten)
- 4 x Rückenmassage (à 20 Minuten)
- 4 x Natur-Fango (à 20 Minuten)
- 4 x Teilnahme am Nordic-Walking-Kurs
- 1 x Dorn-Therapie
Kursgebühr: 205,00 €
Aufenthaltsdauer: mindestens 6 Nächte
Sie erhalten von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage für Ihre Krankenkasse, dadurch erhalten Sie einen Teil der Gebühren wieder zurück. Bitte sprechen Sie davor jedoch mit Ihrer Kasse.
Preise
| Standardzimmer DZ* | 455 € + 205 € Kursgebühr = 660 € |
| Standardzimmer EZ | 495 € + 205 € Kursgebühr = 700 € |
| Residenz DZ* | 545 € + 205 € Kursgebühr = 750 € |
| Residenz EZ | 645 € + 205 € Kursgebühr = 850 € |
*) pro Person
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