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( sprich tschi-gung, chin.) Atem- und Meditationstherapie der traditionellen
chinesischen Medizin: a) geistige Konzentration und innere Ruhe, b) Atemübungen,
c) Bewegungen
Das Qi Gong (gesprochen: Tschi gung) ist eine chinesische Methode, mit
der wir die Lebensenergie in uns durch bestimmte Bewegungsübungen
anregen und zum Fließen bringen. Nur wenn die Lebensenergie - das
sogenannte Chi - frei in Ihrem Körper fließt, bleiben Sie gesund.
Qi Gong kann auch von Bewegungsmuffeln ohne Schwierigkeiten ausgeführt
werden. An vielen Volkshochschulen oder Sportzentren wird es angeboten,
es gibt aber auch zahlreiche Bücher dazu. Vielleicht sollten Sie
aber für den Einstieg einen Kurs besuchen, um die Grundlagen richtig
zu erlernen.
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