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Wellness ABC
Nordic Walking
Nordic Walking stellt eine relativ neue Ausdauersportart dar, bei der
das zügige Gehen (engl. walking) durch die Verwendung von zwei Stöcken
unterstützt wird. Der Einsatz von zwei Stöcken macht aus dem
klassischen Wandern oder Walking ein effektives Ganzkörpertraining,
bei dem der gesamte Muskelapparat schonend sowie sanft trainiert wird
- somit werden erheblich mehr Kalorien verbraucht. Nicht nur die Ausdauer
wird optimiert, Nordic Walking verbessert darüber hinaus auch die
Muskulatur des gesamten Oberkörpers.
Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler genauso geeignet wie
für Personen, welche noch nicht trainiert sind. Gerade älteren
Personen bieten die Stöcke guten Halt und minimieren auch auf diese
Weise die Verletzungsgefahr.
Wellness Hotel Albblick - Wellnessurlaub im schönen Schwarzwald
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