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Bio- Vital und Wellness Hotel im Schwarzwald
sport & aktiv - sport & aktiv
Muskelaufbau im Urlaub
Der Muskelaufbau ist ein fester Bestandteil im Gesundheitssport. Besonders im Bereich der Prävention und der Rehabilitation wird gezielter Muskelaufbau eingesetzt, um Schwächen und Defizite am aktiven Bewegungsapparat auszugleichen.
Muskelaufbau darf nicht mit einem Krafttraining verwechselt werden. Hierbei kann es um rein ärztliche Gründe gehen, gleichzeitig können aber auch therapeutische Effekte genutzt werden, die durch eine verbesserte Muskulatur erzielt werden können.
Mit unserem Kraft- und Mobilisationstraining wird Ihr Körper beweglicher, kräftiger und ausdauernder.
Anreise: Sonntag und nach Absprache
Eingangs-Check
- 1 x ärztliche Eingangskonsultation (durch Kurarzt – auf Wunsch und separater Abrechnung)
- 1 x Fitness- und Ernährungsberatung
- 1 x Fitness- und Ernährungsdokumentation für zu Hause
- 1 x Dr. Wolff Back-Check der Wirbelsäule inkl. Muskelfunktionsprüfung
- 1 x Auswertung und Besprechung mit Erstellung eines persönlichen Programms zum Muskelaufbautraining unter fachlicher Anleitung
- 1 x Erstellung eines Trainingsprogramms für zu Hause
Ihr Bewegungsprogramm
- 2 x Beckenbodengymnastik (à 45 Minuten)
- 2 x Funktionelle Bewegungsgymnastik (à 45 Minuten)
- 2 x Wirbelsäulengymnastik (à 45 Minuten)
- 2 x Dehnübungen & Selbstmotivation Wirbelsäule (à 45 Minuten)
Ihr Wellnessprogramm
- 3 x Rückenmassage (à 20 Minuten)
- 3 x Heupackung
- 1 x Dorn-Therapie
- 4x Teilnahme am Nordic-Walking-Kurs
Kursgebühr: 215,00 €
Aufenthaltsdauer: mindestens 6 Nächte
Sie erhalten von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage für Ihre Krankenkasse, dadurch erhalten Sie einen Teil der Gebühren wieder zurück. Bitte sprechen Sie davor jedoch mit Ihrer Kasse.
Preise
| Standardzimmer DZ* | 455 € + 215 € Kursgebühr = 670 € |
| Standardzimmer EZ | 495 € + 215 € Kursgebühr = 710 € |
| Residenz DZ* | 545 € + 215 € Kursgebühr = 760 € |
| Residenz EZ | 645 € + 215 € Kursgebühr = 860 € |
*) pro Person
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