Jogging

Ausdauersportarten wie Jogging, Radfahren oder Schwimmen eignen sich gut dafür, Ihre körperliche Fitness und Ihr körperliches Wohlbefinden zu steigern. Dabei ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre Pulsfrequenz einen bestimmten Wert nicht überschreitet, so dass Sie während des Trainings im sogenannten aeroben Bereich bleiben, in dem Ihr Körper Fett als primäre Energiequelle nutzt. Bis zu welcher Pulsfrequenz Sie im aeroben Bereich bleiben, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Ein Daumenwert sind ca. 130-140 Pulsschläge pro Minute. Hierzu können Sie auch einfach mal Ihren Hausarzt fragen.

Wellness Hotel Albblick - Wellnessferien im schönen Schwarzwald

Wellness-ABC:
Affinoderm Ampulle Akkupressur Akkupunktur Algenbäder Ampullen Anti-Aging Aqua-Fit Aromaöle Aromatherapie Atemtherapie Autogenes Training Ayurveda Bach-Blütentherapie Balneotherapie Barfußpark / -gehen Bindegewebsmassagen Bio-Lifting Bio-Energetik Body-Wrapping Caldarium Callanetic Cleopatrabad Collagen Craniosacrale Therapie Entschlackung Entspannung Erlebnisdusche Eutonie Fango Farben Farb-(Licht)-Therapie Feldenkrais Finnische Sauna F. X. Mayr-Kur Fussreflexzonenmassage Gesichtsgrundbehandlung Grüner Tee Heilquellen Heubad Idealgewicht Jogging Johanniskraut Klassische Massage Kleopatrabad Kneipp-Kur Kräuterbad Laconium Liposome Lymphdrainage Massage Medical-Wellness Meditation Modellage Molkekur Moorpackungen Nachtkerzenölbad Nordic Walking Stocktechnik beim Nordic Walking Peeling Qigong Rasulbad Reiki Relaxarium Rolfing Rückenschule Sauerstoffbad Schrothkur Shiatsu-Massage Solebad SPA Steinölbad Tai Chi Tepidarium Thalasso - Therapie Thalgo Shiatsu Vapozon Vinotherapie (Weintherapie) WaDO Wassertreten Weintherapie (Vinotherapie) Yoga Zen-Meditation Zilgrei Zusatz- und Spezialbehandlungen