Ernährungstipps: 5:1 für Ihre Gesundheit

Ganzheitliches Stoffwechselprogramm

Es kommt im Leben oft auf die Verhältnismäßigkeit an! Ein Beispiel: Wasser und Wein. Tagsüber drei Liter Wasser und abends ein kleines Gläschen Wein zu trinken, steigert das eigene Wohlbefinden. Kehrt sich das Verhältnis um, sieht das ganz anders aus…

Ähnliches gilt für die ungesättigten Fettsäuren Omega-6 und Omega-3: Beide spielen eine wichtige Rolle für den Körper – müssen aber im richtigen Verhältnis zueinander stehen. Wie bei unseren Vorfahren, wo es bei ungefähr 5:1 lag. Denn 5:1 sollte es auch heute noch sein – doch durch die veränderten Ernährungsgewohnheiten ist aktuell eher 20:1 die Regel. Viele Menschen nehmen also 20 Mal mehr Omega-6 als Omega-3 zu sich. Die Folge: Das Zuviel an Omega-6 aktiviert die intravasale Gerinnung, was zu Thrombosen im Gefäßsystem führen kann. Die Folge sind etwa koronare Herzkrankheiten, Arteriosklerose oder rheumatische Prozesse.

Sie sollten um dieses Verhältnis wissen – sich als regelmäßiger Omega-Öl-Nutzer aber nicht darum sorgen! Mit einem täglichen Esslöffel Dr. Budwig’s Omega Öl sowie bewusster Ernährung sorgen Sie ganz leicht für ein ausgewogenes Verhältnis der Fettsäuren in Ihrem Körper. Also: 5:1 für Sie!

nach oben